FORMACIÓN en Yoga 2020
Modalidad “ON LINE”
Este curso de práctica, aprendizaje, estudio y formación, está dirigido a todos aquellos que busquen aprender y conocer en profundidad la teoría y la práctica de la respiración. Integra elementos de anatomía , fisiología, yoga y pranayama con un enfoque eminentemente práctico y vivencial. Certificación en respiración Nivel 1.
Inscripción: Antes del 12 de abril 2020
Inicio: Sábado 18 de abril 8:30 a 12:00.
Duración y horarios:
Dos sábados al mes ( tercero y cuarto) de 8:30 a 12:00.
Abril a agosto. 48 horas de curso
Requisitos previos:
- No tiene requisitos previos de yoga , más que el interés de conocer, practicar y profundizar en la respiración en forma intensiva.
- Secundaria completa.
- Nociones básicas de computación e internet.
- Llenar formulario correspondiente (ver más abajo).
Duración y horarios: Cinco sábados de 7:30 a 17:30 , los cuartos sábados de abril, mayo, junio, julio y agosto.
Lugar:
Sala de reuniones en Zoom
Se esteblecerá una contraseña más adelante con los alumnos.
PROGRAMA RESUMIDO:
- Teoría y práctica para la higiene nasal.
Actividad de preparación para el curso.
Anatomía y fisiología de la nariz I. - Respiración conciente y natural – práctica
Observación, características y descripción. - La respiración y el sistema nervioso – teoría
Características de la respiración según los niveles del sistema nervioso. - Respiración abdominal, diafragmática o baja – práctica
Modelos y métodos para concientizarla y enseñarla - La respiración y el sistema óseo – teoría
Huesos vinculados directamente a la respiración. - Respiración intercostal, o intermedia – práctica
Modelos y métodos para concientizarla y enseñarla - La respiración y el sistema muscular I – teoría
Músculos primarios de la respiración. - Respiración pectoral o alta – práctica
Modelos y métodos para concientizarla y enseñarla - La respiración y el sistema circulatorio – teoría
Influencia de la respiración completa sobre la circulación - Respiración completa o yóguica – práctica
Modelos y métodos para concientizarla y enseñarla - La respiración y el sistema muscular II – teoría
Músculos secundarios de la respiración. - La respiración y los modelos utilizados – práctica
Aportes y cuidados en cada uno de los modelos - Fisiología de La respiración Etapa externa – teoría
Recorrido hasta los pulmones - Respiración y relajación – práctica
- Fisiología de la respiración Etapa interna – teoría
Recorrido desde los pulmones y hasta los tejidos - Respiración y energía -prácticas de yoga – práctica
Aspectos bioquímicos de la respiración - Respiración y su vinculación con las emociones – teoría
- Prácticas de respiración de yoga I vitalizantes – práctica
- Practicas de respiración de yoga II equilibrantes – práctica
- Prácticas de respiración de yoga III tranquilizantes – práctica
- Partes del ciclo de respiración completo – teoría
- Respiración y fosas nasales – práctica
- Anatomía de la nariz II y rinitis pendular – teoría
- Alternancia de la respiración en las fosas nasales – práctica
- Respiración para niños – teoría y práctica
- Respiración para embarazadas – teoría y práctica
- Respiración para tercera edad – teoría y práctica
Bibliografía obligatoria:
- Asanas Pranayama Mudra Bandha – Swami Satyananda Saraswati, Bihar School of Yoga.
- Prana y Pranayama – Swami Niranjanananda, Bihar School of Yoga.
- El gesto respiratorio – Blandine Calais -Germaine, Editorial “ La liebre de marzo”
Se utilizará también:
- Claves del Yoga- Danilo Hernandez Editorial “La liebre de marzo”
- El manejo del Estrés a través del Yoga , Bihar School of Yoga.
- Hatha Yoga Pradipika, Bihar School of Yoga
Asistencia y evaluación:
El curso requiere un 80% de asistencia.
Evaluación contínua durante el curso.
Práctica docente mínimo dos clases.
Un trabajo aplicado , uno teórico y una prueba final.
Costo:
Inscripción: $1500 ( incluye neti lota personal o equivalente en libros)
Opciones de pago:
- Pago por mes: $4000, el primero incluye un texto de estudio
Descuentos por pago adelantado:
- Dos cuotas de $ 9500 ( antes del 12 de abril y 12 de junio).
- Una cuota de $ 18000 ( antes del 12 de abril).
No incluye traslado y costos mínimos del retiro.
Las comidas se organizarán en forma rotativa.
Modalidad de pago:
BROU C.Ahorro pesos a nombre de “Instituto de Yoga Carrasco”
001567364-00002 (número viejo 1570333769 )
Becas: Consultar enviando mail a yogacarrasco@yoga.edu.uy
El instituto se reserva el derecho de admisión.
