NÚCLEO BÁSICO para prepararse a FORMARSE y PROFUNDIZAR en SATYANANDA YOGA
Montevideo set. oct. y nov. 2020
Destinatarios:
Este curso de práctica , estudio y formación, está dirigido a todos aquellos que quieran comenzar a explorar y profundizar en los elementos básicos del yoga de una manera sistemática y comprometida. Afirmando las bases para una formación en Satyananda Yoga
Inicio:
Inscripciones Whatsapp 099 904 091 o yogacarrasco@gmail.com
Primera clase el sábado 19 de setiembre 2020 de 10:00 a 12:30
Finaliza sábado 28 de noviembre 2020
Requisitos previos:
Secundaria completa. Un año de práctica de yoga o equivalente.
Llenar ficha personal y compromiso para la práctica y el estudio.
Horarios:
- PRESENCIAL y ZOOM
Media jornada el tercer y cuarto sábado del mes (set. oct. y nov.) horario a fijar.
Debe tener por lo menos tres encuentros presenciales - Por ZOOM y /o PRESENCIAL ( elegir tres clases semanales)
- Jueves 8;30 , jueves 18;30, viernes 19;30 ( Inst. Yoga Carrasco)
- Lunes y miércoles 17:30 y 19:00 ( Yoga Centro)
- Martes y jueves 9:00 ( Shivam Kutir en La Paloma)
- Martes y jueves 17:00 a 18:30 ( Escuela de Yoga Satyam)
Podemos ofrecer otros horarios a convenir.
Lugar:
Sábados PRESENCIAL – Instituto de Yoga Carrasco. Cooper 2028, Montevideo cel. 099 90 40 91 y ZOOM ID 7799904091.
Clases semanales: Yoga Carrasco , Escuela de Yoga Satyam, Yoga Centro, Shivam Kutir Rocha.
Objetivos en lo personal:
- Proporcionar las bases para la práctica y la profundización en esta disciplina milenaria de auto conocimiento.
- Dar un espacio de encuentro con uno mismo a través del Yoga permitiendo descubrir nuestras fortalezas y potencialidades , trabajando las dificultades y desarrollando la tolerancia.
- Realizar una experiencia de conexión con el cuerpo, la respiración y la relajación
Objetivos en lo profesional:
- Tomar un conocimiento y práctica introductoria de los principios del Hatha Yoga.
Introducción a las Asanas , Pranayama (respiración) y técnicas de relajación, con prácticas accesibles a todos y aplicable a todas las situaciones posibles. - Impartir técnicas y herramientas para conocer y observar hábitos posturales perjudiciales en nosotros y los estudiantes.
Contenido teórico-práctico: (resumido)
- Teoría y práctica basadas en la tradición del Satyananda Yoga
- Introducción al protocolo del Ministerio AYUSH de India.
- Breve introducción a la anatomía y fisiología humana .
- Presentación de las técnicas de limpieza y preparación del cuerpo mente.
Shatkarmas del Hatha Yoga. - Asanas de preparación – Nombre y forma de entrada y salida de la postura.
Objetivos, beneficios, precauciones y contra indicaciones - Introducción al Pranayama- técnicas básicas para la práctica de respiración y conciencia.
- Relajación – posturas y técnicas de relajación.
- Introducción a la meditación.
Asistencia:
El curso será aprobado con un 80 % de asistencia.
Equipo de docentes y encargados::
- Jorge Zoppolo- Practica desde 1974, Progresive Training, BSY, INDIA 2015, Diplomado en Satyananda Yoga ,AUSTRALIA – 2009 y Acharya para Uruguay de la Bihar School of Yoga 1993.
- Silvina Ruiz- Practica desde 2000, Vinyasa yoga, Instructora de Pilates, Especialización en Yoga para niños y adolescentes, Entrenadora en técnicas de gimnasia , Curso de Hatha Yoga Nivel 3.
- Graciela Laport – Practica desde 1992, Progresive Training , BSY, INDIA 2015 , Amplia experiencia de Yoga en la Educación y en la oficina , Maestra de educ. inicial y primaria.
- Participación del equipo del Instituto de Yoga Carrasco.
- Docentes especializados.: Francisco Elicagaray, médico argentino y formación en medicina china.
Bibliografía obligatoria:
- Asanas Pranayama, Bandhas y Mudras – Bihar School of Yoga ó
- Claves de Yoga – Danilo Hernández Ed. Los libros de la liebre de marzo
Bibliografía recomendada:
- Prana Pranayama – Swami Niranjanananda, Bihar School of Yoga
Bibliografía suferida:
- Textos de Anatomía- Ray, Long, Blandine Calais
- Yoga Nidra- Swami Satyananda – Bihar School of Yoga
Evaluación :
Evaluación continua durante el curso.
Presentación de informes basados en la práctica personal.
Prueba final
Carga horaria:
25 hrs presenciales y 50 hrs de práctica personal
Costos curso Completo:
$15900 – No incluye uno de los textos obligatorios.
ó Pago en dos cuotas de $ 8500- no incluye texto
ó mensualidad $ 5900 antes del 15 de cada mes. Incluye uno de los textos obligatorios.
Disponemos de becas parciales en casos justificados. Presentar solicitud. No incluye el texto
Informes y reservas:
yogacarrasco@gmail.com
Whatsapp 099 90 40 91
