Aprendo y enseño a respirar (Nivel 1)

FORMACIÓN en Yoga 2020

Modalidad «ON LINE»

Este  curso de práctica, aprendizaje, estudio y formación, está dirigido a todos aquellos que busquen aprender y conocer en profundidad la teoría y la práctica de la respiración. Integra elementos de anatomía , fisiología, yoga y pranayama con un enfoque eminentemente práctico y vivencial.  Certificación en respiración  Nivel 1.

Inscripción: Antes del 12 de abril 2020

Inicio: Sábado 18 de abril 8:30 a 12:00.

Duración y horarios:
Dos sábados al mes ( tercero y cuarto) de 8:30 a 12:00.
A
bril a agosto. 48 horas de curso

Requisitos previos:

  • No tiene requisitos previos de yoga , más que el interés de conocer, practicar y profundizar en la respiración en forma intensiva.
  • Secundaria completa.
  • Nociones básicas de computación e internet.
  • Llenar formulario correspondiente (ver más abajo).

Duración y horarios: Cinco sábados de 7:30 a 17:30 , los cuartos sábados de abril, mayo, junio, julio y agosto.

Lugar:
Sala de reuniones en Zoom

Se esteblecerá una contraseña más adelante con los alumnos.

 

PROGRAMA RESUMIDO:

  1. Teoría y práctica para la higiene nasal.
    Actividad de preparación para el curso.
    Anatomía y fisiología de la nariz I.
  2. Respiración conciente y natural – práctica
    Observación, características y descripción.
  3. La respiración y el sistema nervioso – teoría
    Características de la respiración según los niveles del sistema nervioso.
  4. Respiración abdominal, diafragmática o baja – práctica
    Modelos y métodos para concientizarla y enseñarla
  5. La respiración y el sistema óseo – teoría
    Huesos vinculados directamente a la respiración.
  6. Respiración intercostal, o intermedia – práctica
    Modelos y métodos para concientizarla y enseñarla
  7. La respiración y el sistema muscular I – teoría
    Músculos primarios de la respiración.
  8.  Respiración pectoral o alta – práctica
    Modelos y métodos para concientizarla y enseñarla
  9. La respiración y el sistema circulatorio – teoría
    Influencia de la respiración completa sobre la circulación
  10. Respiración completa o yóguica – práctica
    Modelos y métodos para concientizarla y enseñarla
  11. La respiración y el sistema muscular II – teoría
    Músculos secundarios de la respiración.
  12. La respiración y los modelos utilizados – práctica
    Aportes y cuidados en cada uno de los modelos
  13. Fisiología de La respiración Etapa externa – teoría
    Recorrido hasta los pulmones
  14. Respiración y relajación – práctica
  15. Fisiología de la respiración Etapa interna – teoría
    Recorrido desde los pulmones y hasta los tejidos
  16. Respiración y energía -prácticas de yoga – práctica
    Aspectos bioquímicos de la respiración
  17. Respiración y su vinculación con las  emociones – teoría
  18. Prácticas de respiración de yoga  I vitalizantes – práctica
  19. Practicas de respiración de yoga II equilibrantes – práctica
  20. Prácticas de respiración de yoga III tranquilizantes – práctica
  21. Partes del ciclo de respiración completo – teoría
  22. Respiración y fosas nasales – práctica
  23. Anatomía de la nariz  II y rinitis pendular – teoría
  24. Alternancia de la respiración en las fosas nasales – práctica
  25. Respiración para niños – teoría y práctica
  26. Respiración para embarazadas – teoría y práctica
  27. Respiración para tercera edad – teoría y práctica

Bibliografía obligatoria:

  • Asanas Pranayama Mudra Bandha – Swami Satyananda Saraswati, Bihar School of Yoga.
  • Prana y Pranayama – Swami Niranjanananda, Bihar School of Yoga.
  • El gesto respiratorio – Blandine Calais -Germaine, Editorial “ La liebre de marzo”

Se utilizará también:

  • Claves del Yoga- Danilo Hernandez Editorial «La liebre de marzo»
  • El manejo del Estrés a través del Yoga , Bihar School of Yoga.
  • Hatha Yoga Pradipika, Bihar School of Yoga

Asistencia y evaluación:

El curso requiere un 80% de asistencia.
Evaluación contínua durante el curso.
Práctica docente mínimo dos clases.
Un trabajo aplicado , uno teórico y una prueba final.

Costo:

Inscripción: $1500 ( incluye neti lota personal o equivalente en libros)

Opciones de pago:

  • Pago por mes: $4000, el primero incluye un texto de estudio

Descuentos por pago adelantado:

  • Dos cuotas de $ 9500 ( antes del 12 de abril y 12 de junio).
  • Una cuota de $ 18000 ( antes del 12 de abril).

No incluye traslado y costos mínimos del retiro.
Las comidas se organizarán en forma rotativa.

Modalidad de pago:

BROU  C.Ahorro pesos a nombre de “Instituto de Yoga Carrasco”
001567364-00002 
(número viejo 1570333769 )

Becas: Consultar enviando mail a yogacarrasco@yoga.edu.uy

El instituto se reserva el derecho de admisión.

Inscripciones